Есть вещи, о которых я не говорю на блоге
Есть вещи, о которых я не говорю на блоге
Данная информация по избавлению от гипертонии должна восприниматься
человеком последовательно, на блоге это сделать невозможно.
Вы можете получить доступ к моим наработкам и феноменальному опыту, о котором я рассказываю
только моей аудитории читателей. Присоединяйтесь к моему сообществу, чтоб узнать больше.
Узнать больше

Эффективная гимнастика при гипертоническом синдроме

Гипертония – болезнь хронического характера, нарушающая нормальную работу разных органов и систем организма. Довольно-таки часто эта патология является причиной инвалидизации и даже смерти. О том, как победить гипертонический синдром с помощью лечебной гимнастики, рассказывает основатель «Клуба Бывших Гипертоников, кандидат наук, врач-терапевт, автор многих эффективных методик в области кардиологии и ортопедии Александр Юрьевич Шишонин.

Фото 1. Гипертоническая болезнь – это результат современного образа жизни – сумасшедший темп жизни, регулярные стрессы, информационный бум, гиподинамия, вредные привычки и т.д.

Примечание! Из-за артериальной гипертензии возникает головокружение, шум в ушах и боль в голове. Некоторые люди жалуются на появление дискомфорта в области сердца.

Польза от лечебной гимнастики

Гимнастика при гипертоническом синдроме всегда эффективна. Не зря в народе говорят, что движение – это жизнь. Однако для достижения максимального терапевтического результата все физические упражнения должны быть правильными.

При регулярных занятиях повышается эластичность кровеносных сосудов. Физическая активность способствует укреплению миокарда, снижению веса, усилению кровоснабжения, уменьшению тромбообразования, нормализации сахара в плазме крови, снижению уровня «плохого» холестерина и С-реактивного белка.

Совет! Перед выполнением комплекса физических упражнений при гипертонии нужно посоветоваться с лечащим врачом. Уровень физической нагрузки определяется степенью гипертензии, состоянием больного и наличием у него других патологий.

Фото 2. Начинать заниматься оздоровительной гимнастикой никогда не поздно

Рекомендации от практикующего терапевта

Специализированная гимнастика необходима для шейного отдела позвоночника, так как без восстановления кровотока в этой части тела гипертонический синдром победить невозможно. Также не стоит забывать и о нагрузках для нижних конечностей.

Физические нагрузки в виде гимнастики или занятий на тренажерах должны осуществляться только по специальным программам, которые разработаны в индивидуальном порядке для каждого пациента. Лечебная гимнастика – средство первой помощи при гипертонической болезни.

Важно! Шишонин акцентирует внимание на том, что правильные, дозированные физические нагрузки – ключевой фактор в борьбе с гипертонией. Без них справиться с представленной болезнью просто невозможно. В более тяжелых случаях, когда пациенты пережили инсульт или инфаркт, им нужна специализированная программа по восстановлению.

Некоторым пациентам, если в семье есть много гипертоников, Александр Юрьевич рекомендует выполнять профилактическую гимнастику с детского возраста. Родители должны научить ребенка делать правильную гимнастику, чтобы хотя бы он избежал проблем с повышенным кровяным давлением.

При наличии гипертонической болезни нельзя принимать положение тела вниз головой. Почему? Дело в том, что при диагнозе артериальная гипертензия у человека и так повышенное давление, а если он еще на голову встанет, то показатели внутричерепного давления могут возрасти в 3-4 раза.

Фото 3. Стоять на голове с гипертонией крайне опасно для здоровья

Некоторые врачи, мастера йоги рекомендуют для облегчения нагрузки на сердце стоять на голове. Это очень опасно для здоровья. Шишонин категорически не рекомендует этого делать. Никакой разгрузки сердца в данном случае не наблюдается, однако нагрузка на сосуды головы значительно усиливается.

При наличии малейших дефектов на сосудах (к примеру, аневризмы) они могут лопнуть, что повлечет за собой развитие геморрагического инсульта. В этом отношении не стоит рисковать своим здоровьем. А вот выполнять гимнастику, разработанную специалистами «Клиники Доктора Шишонина», можно.

Фото 4. Устранить признаки гипертонического синдрома можно без помощи медикаментозных средств

Вся информация о лечебной гимнастике, как выполнять упражнения и для чего они нужны, имеется в «Клубе Бывших Гипертоников». Для того чтобы получить доступ к видео, нужно просто зарегистрироваться на сайте. Это совершенно бесплатно.

Присоединяйтесь к нашему сообществу, скачивайте гимнастику, которая помогла уже сотням тысяч человек победить скачки давления и гипертонию. Получайте самую актуальную и правильную информацию о проблемах, связанных с артериальным давлением, остеохондрозом, атеросклерозом, задавайте свои вопросы доктору Шишонину и просто общайтесь.

КЛУБ БЫВШИХ ГИПЕРТОНИКОВ>>>>

Заключение

Лечебная гимнастика – эффективное средство для борьбы с признаками гипертонического синдрома. На сегодняшний день в интернете представлено очень много полезных упражнений. Однако для большей эффективности лучше обратиться к профессионалам. Берегите себя, будьте здоровы.

Просмотров:
Эту методику уже получили 7964 человек

Избавление от гипертонии доступно каждому!
На любой стадии, без лекарств и операций

Узнать больше

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Регистрация