Есть вещи, о которых я не говорю на блоге
Есть вещи, о которых я не говорю на блоге
Данная информация по избавлению от гипертонии должна восприниматься
человеком последовательно, на блоге это сделать невозможно.
Вы можете получить доступ к моим наработкам и феноменальному опыту, о котором я рассказываю
только моей аудитории читателей. Присоединяйтесь к моему сообществу, чтоб узнать больше.
Узнать больше

Как правильно измерить давление без помощи специалиста

Снизить вероятность возникновения гипертонического криза поможет регулярный контроль артериального давления. Врачи и медики знают, как измерить давление крови в сосудах, но обычные люди часто не умеют пользоваться измерительным прибором. Сам процесс является несложным и занимает по времени несколько минут. Доктор Александр Шишонин дает профессиональные рекомендации, как правильно измерить давление в домашних условиях. 

Чем можно измерить давление

Повышенное артериальное давление на начальных этапах никак не проявляется, что позволяет гипертонии прогрессировать с полной силой. Человек, который знает состояние своей кровеносной системы и сосудов, имеет больше шансов вовремя предупредить гипертонический криз. Для этого не понадобятся дорогие анализы или прием медикаментов. Достаточно регулярно измерять давление с помощью специального прибора.

Доктор Шишонин уже рассказывал, как выбрать тонометр. Для домашнего применения рекомендуется использовать механический тонометр, который имеет минимальную погрешность. Такие чаще всего используют врачи. Перед измерением следует проверить правильную комплектацию прибора:

  • Плотная манжета без повреждений ткани;
  • Фонендоскоп с крепкой трубкой и мембраной;
  • Воздушная груша с клапаном и фильтром;
  • Действующий манометр, или циферблат.

Существуют также электронные тонометры — автомат и полуавтомат. Их назначение различается только в нагнетании воздуха — автоматически с помощью кнопки или самостоятельно с помощью груши.

Общие правила, как правильно измерить давление

Независимо от того, кому проводится измерение АД, необходимо придерживаться некоторых правил:

  1. Расслабиться, настроиться на спокойное состояние, убрать из головы все тревожные мысли и эмоции;
  2. Принять сидячее положение на удобном стуле, кресле или диване;
  3. Держать руку свободно, расслабленно, опустить ее на колени;
  4. Голову держать ровно, не наклонять и не поднимать ее во время процесса;
  5. Быть одетым в любую одежду из простых не толстых материй, не сковывающих движений или оголить руку.

Часто аппараты выдают различные показания при сделанном измерении давления несколько раз подряд. Это объясняется тем, что пациент допускает ошибки.

Погрешности могут возникнуть в случаях:

  • После физических нагрузок. Любые спортивные занятия, уборка, подъем без лифта временно ускоряют движение крови по сосудам, что поднимает АД;
  • После приема пищи. При заполнении желудка едой, водой, витаминами и микроэлементами происходит снижение АД, что сказывается на результатах;
  • После сна. Нельзя измерять давление сразу после пробуждения. Организм не до конца «проснулся», а вместе с ним спят многие системы жизнедеятельности, что грозит неинформативностью;
  • При высокой температуре воздуха. Кровь движется в несколько раз быстрее при жаре, что заставляет показания тонометра подскакивать вверх. Перед измерением необходимо проветрить помещение или подышать прохладным воздухом;
  • После приступа. Не редки случаи, когда человек просыпается от приступа и подозревает гипертонический криз. Нужно подождать 5-10 минут перед тем, как измерить давление.

Соблюдение несложных правил, рекомендованных доктором Шишониным, позволяет получить максимально верные результаты и вовремя принять соответствующие меры. Шишонин Александр Юрьевич — высококвалифицированный врач-кардиолог, терапевт, доктор медицинских наук. Регулярно проходит стажировку за рубежом, принимает участие в международных конференциях. Александр Юрьевич успешно лечит пациентов с гипертонией, атеросклерозом, нарушением сосудов.

Совсем недавно в Клубе Бывших Гипертоников, в комментариях к видео, которое размещено в самом конце статьи, разгорелась дискуссия — «Можно ли механическим тонометром измерить давление самому себе, с минимальной погрешностью?». Было множество мнений и споров. Так вот  один из членов Клуба (Татьяна, 92 года, Ставрополь) доказала всем, что даже в преклонном возрасте сама может измерить себе давление.

Так что отбросьте сомнения и измеряйте давление сами себе даже механическим тонометром.

Как правильно измерить давление другому человеку

Если возникает необходимость определить уровень АД крови, необязательно каждый раз обращаться к врачу. Можно померить его в домашних условиях и при повышенных или пониженных цифрах вызывать врача или ехать в клинику. Понадобится любой исправный тонометр и 5 минут свободного времени.

Пошаговое руководство для определения артериального давления:

  1. Принять удобную сидячую позу, расслабить тело и непосредственно руку;
  2. Натянуть манжету на предплечье чуть выше локтевого сгиба, затянуть ткань;
  3. Трубки прибора расположить по бокам, чтобы не закрывать место для фонендоскопа;
  4. Вручить пациенту манометр с циферблатом так, чтобы был виден экран со стрелкой;
  5. Установить «наушники» фонендоскопа в уши, но не глубоко, взять мембрану за колокол (специальный держатель);
  6. Приложить круглую мембрану к центру локтевого сгиба, желательно на пульс;
  7. Слегка прижать мембрану большим пальцем, ладонью обхватить локоть;
  8. Накачать воздухом грушу до показателя манометра 260 мм рт ст;
  9. Медленно спускать клапан груши, слушая в фонендоскоп пульсацию;
  10. При появлении первых ударов пульса зафиксировать число с циферблата — это верхнее давление;
  11. Прослушивать тона до их исчезновения, на котором также зафиксировать цифру — это нижнее давление.

Полученные значения и есть давление крови на стенки сосудов. Нормой считается 120/80, возможны колебания в пределах 10 мм рт ст. Доктор Шишонин рекомендует измерять давление три раза, потом вывести из полученных результатов среднее значение. Разные показания часто бывают при мерцающей аритмии. Такой прием позволяет достоверно определить уровень артериального давления крови.

ПРИМЕЧАНИЕ. Стрелка тонометра может дрожать в процессе измерения, например, на 160 мм рт ст. Это не стоит учитывать, так происходит из-за предварительной пульсации, что считается нормой и не должно вызывать тревоги.

Как измерить давление себе

Правильно измерить давление самому себе возможно в домашних условиях без помощи посторонних. Принцип действия измерительного прибора остается тем же, что и при определении АД другому человеку.

Пошаговое руководство измерения тонометром самому себе:

  1. Принять удобное сидячее положение, расслабиться, натянуть манжету, прижать ее и плотно зафиксировать на руке, захватывая участок локтевого сгиба;
  2. Установить мембрану фонендоскопа в центр локтевого сгиба, закрепив ее тканью манжета. Это нужно для того, чтобы кружок плотно держался;
  3. Вставить «наушники», не вдавливая их в уши, положить манометр на колени в устойчивом положении;
  4. Накачать в грушу воздух до 250-260 мм рт ст, после чего плавно откручивать воздушный клапан, фиксируя показатели при появлении ударов и их исчезновении.

Как видно, процедура совершенно простая в применении и не требует особых навыков. Следуя рекомендациям доктора Александра Шишонина, можно правильно измерить давление дома и контролировать амплитуды. Будет отличным решением записывать показания тонометра в дневник с точными датой и временем. Это поможет лечащему врачу проанализировать состояние пациента и назначить самый эффективный курс лечения.

Просмотров:
Эту методику уже получили 7964 человек

Избавление от гипертонии доступно каждому!
На любой стадии, без лекарств и операций

Узнать больше

Comment

  • Добрый день!
    Доктор скажите пожалуйста — можно ли делать Вашу гимнастику для шеи, если у меня протрузия дика С3-С4
    Спасибо

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Регистрация