Есть вещи, о которых я не говорю на блоге
Есть вещи, о которых я не говорю на блоге
Данная информация по избавлению от гипертонии должна восприниматься
человеком последовательно, на блоге это сделать невозможно.
Вы можете получить доступ к моим наработкам и феноменальному опыту, о котором я рассказываю
только моей аудитории читателей. Присоединяйтесь к моему сообществу, чтоб узнать больше.
Узнать больше

Дыхательные методы в лечении гипертонии

Около 30 % населения нашей планеты имеют проблемы с повышенным давлением. Чаще всего артериальная гипертензия наблюдается у людей, проживающих в современных мегаполисах. Такая динамика, скорее всего, связана с их образом жизни (питание в фаст-фудах, сидячая работа, частые стрессы, плохая экология и т.д.).

Гипертоникам в большинстве случаев врачи назначают медикаментозное лечение, кроме того, пациентам рекомендуют внести изменения в рацион питания, отказаться от вредных привычек и пересмотреть свой образ жизни. Доктор Шишонин, кандидат наук, терапевт с колоссальным опытом также рекомендует в борьбе с данной патологией использовать дыхательные методы.

Фото 1. При грамотно выстроенном дыхании можно существенно снизить показатели кровяного давления

Дыхание вместо лекарств

Дыхательных методик для нормализации давления на сегодня известно достаточно много, но доктор Шишонин решил остановить свое внимание на методе Бутейко и аппарате Самоздрав, который помогает наладить правильное дыхание. Действие тренажера основано на одном и том же физиологическом эффекте.

Фото 2. Дыхательный тренажер Самоздрав

Основные плюсы и минусы метода

На начальных этапах выполнения гимнастики Бутейко могут возникнуть нежелательные реакции, которые через некоторое время исчезнут:

  • учащенное дыхание;
  • страх;
  • обострение заболевания;
  • отказ от выполнения гимнастики;
  • снижение аппетита;
  • появление болевых ощущений;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • упадок сил;
  • ощущение недостатка воздуха.

Несмотря на неприятные ощущения при выполнении гимнастики, ее нельзя прекращать. Если делать упражнения регулярно, все вышеуказанные признаки полностью исчезнут.

Примечание. Если каждое занятие пациента сопровождается плохим самочувствием, ему лучше обратиться к врачу.

К основным преимуществам метода можно отнести следующее:

  • высокая эффективность действия;
  • безопасное лечение многих патологий без применения лекарств;
  • доступность;
  • терапевтический эффект методики можно наблюдать уже после первых нескольких сеансов;
  • упражнения можно выполнять в любом месте;
  • дыхательные методы Бутейко могут совмещаться с другими методами лечения;
  • гимнастика не требует особых усилий и специальной подготовки;
  • простота выполнения;
  • на выполнение гимнастики затрачивается минимальное количество времени;
  • увеличивается продолжительность активной жизни;
  • укрепляется иммунитет и эмоциональное состояние;
  • метод дает достаточно стойкий эффект;
  • усиливается умственная и физическая активность.

Фото 3. Константин Павлович Бутейко – автор дыхательной гимнастики

Важно! При выполнении гимнастики Бутейко не стоит бояться ощущений недостатка воздуха, которые возникают во время пауз. Нужно отметить, что это нормальная и временная реакция организма.

Физиология основы

В середине прошлого века было доказано, что большую роль в повышении артериального давления играет спазм периферических сосудов, то есть мелких капилляров. При сужении капилляров сердцу приходится сильнее работать, ему тяжело проталкивать кровь по сосудам, в результате этого кровяное давление сильно возрастает.

На этом эффекте разработано много лекарств. Они химическим путем блокируют мышечные клетки мелких сосудов (артериол), благодаря этому снимается спазм, и давление в системе снижается. Такие лекарства должны приниматься человеком на постоянной основе.

Профессор Бутейко смог разобраться в данном механизме. Он решил разработать дыхательную методику, которая бы смогла руководить нашей физиологией. Константин Петрович экспериментальным путем доказал, что на тонус мелких сосудов можно влиять с помощью дыхания.

Фото 4. Правильное дыхание помогает снизить артериальное давление

Примечание. Чтобы быть в курсе самой актуальной информации от доктора Шишонина, присоединяйтесь к нашему сообществу Клуб Бывших Гипертоников.

В результате многолетних клинических исследований установлено, что при повышении концентрации СО2 в крови мышечные клетки артериол расслабляются. Чем выше концентрация указанного вещества, тем больше будут расширены артериолы. Из этого был сделан вывод, что, если у человека гипертония, концентрация углекислого газа в крови будет снижена.

Шишонин А.Ю. акцентирует внимание на том, что у гипертоников действительно наблюдается сниженное количество углекислого газа в крови. В связи с этим у этих людей клетки артериол становятся более напряженными и сжимаются, закрывают просвет сосудов, что приводит к повышению давления в кровеносном русле.

Бутейко предложил уникальную технику дыхания. Человек в процессе выполнения упражнений немножко задерживает дыхание и уменьшает количество вдыхаемого воздуха. Это делается для того, чтобы в организм поступало меньше кислорода. Все эти действия приводят к увеличению концентрации углекислоты в крови. Аналогичные эффекты можно наблюдать при использовании аппарата Самоздрав.

Примечание. Константин Петрович Бутейко организовал свою школу. Он даже прошел государственную комиссию и имел колоссальную клиническую практику, поэтому его методика действительно хорошо работает для снижения артериального давления.

Как дыхательные упражнения влияют на уровень СО2 в организме

Как указано в физиологическом обосновании данных методик, уровень СО2 в крови начинает возрастать из-за изменения алгоритма дыхания. В данном случае у человека наблюдается более частое и поверхностное дыхание. Это способствует вымыванию углекислоты из крови. В результате концентрация СО2 существенно снижается.

Учеными также было установлено, что с возрастом у человека изменяются дыхательные рефлексы. Это, в свою очередь, влияет на концентрацию углекислого газа в крови. Почему изменяется стереотип дыхания?

Дело в том, что дыхание – автоматический, но управляемый процесс. Ствол головного мозга управляет процессом дыхания из ромбовидной ямки. Здесь же размещен и центр управления сердечно-сосудистой деятельностью. Как выяснилось, на тонус сосудов влияет и рН крови.

Если разобраться, то реакция среды (рН) – это один из самых интегральных и самых важных показателей для оценки состояния физиологического здоровья человека. В крови должен сохраняться баланс между кислотным и щелочным содержимым.

Снижение уровня СО2 в крови можно объяснить следующим образом. При дефиците О2 в крови дыхательный центр делает вывод о том, что кровь защелачивается. Поэтому для сохранения кислотно-щелочного баланса ему нужно вывести углекислоту из организма.

При хронической гипоксии количество СО2 в крови постоянно снижается. Организм начинает адаптироваться к такому состоянию и делает дыхание более частым и поверхностным, чтобы вымывать углекислоту. Все это способствует сохранению рН.

При сильном смещении рН в левую или правую сторону развивается ацидоз или алкалоз. При этом могут наблюдаться очень серьезные сбои в метаболизме веществ, если человеку не помочь на данном этапе, он может умереть.

Я текстовый блок. Нажмите кнопку редактирования, чтобы изменить этот текст. Разнообразный и богатый опыт постоянный количественный рост и сфера нашей активности требуют от нас анализа позиций.

Механизм развития гипоксии

Артериальная гипертензия в 95 % случаев возникает на фоне осложненного остеохондроза. Смещение позвонков в шейном отделе приводит к защемлению позвоночных артерий. Это вызывает нарушение кровотока в головном мозге.

Специалисты «Клиники бывших гипертоников» научились бороться с гипертонией простым путем. Восстанавливая кровоток в позвоночных артериях, они нормализуют процесс кровообращения в головном мозге. Далее сердечно-сосудистый и дыхательный центры восстанавливают свою физиологическую функцию и нормализуют артериальное давление.

Фото 5. Гимнастика по Бутейко: секрет поверхностного дыхания

Совет. Александр Юрьевич Шишонин рекомендует применять аппарат Самоздрав или метод Бутейко в тех случаях, когда еще не полностью восстановлен кровоток по позвоночным артериям. Указанные методики можно использовать при кризах, то есть при резких повышениях давления.

Заключение

Дыхательная гимнастика Бутейко и тренажер Самоздрав – одно из лучших решений для пациентов, которые начинают избавляться от гипертонии. При правильном подходе и безукоризненном выполнении рекомендаций врача пациенты смогут записаться в список бывших гипертоников.

ВНИМАНИЕ! Все материалы на сайте (включая видео- и аудиоролики на сторонних ресурсах) носят образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов с сайта и из видеороликов ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Все имена пациентов, использованные в статьях на сайте, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

Просмотров:
Эту методику уже получили 7964 человек

Избавление от гипертонии доступно каждому!
На любой стадии, без лекарств и операций

Узнать больше

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Регистрация