Портал Шишонина. Будьте здоровы с доктором Шишониным!

Как уберечь печень после праздников и застолья

Питание

О вреде спиртных напитков знает каждый, однако мало кто из нас принимает эту информацию всерьез. Этанол – достаточно сильное токсическое вещество, которое отравляет весь организм. В первую очередь страдают, конечно же, нервные клетки (нейроциты) и печень. О том, как уберечь печень после праздников и застолья, рассказывает врач-терапевт, кандидат наук, руководитель «Клиники доктора Шишонина» Александр Юрьевич Шишонин.

Примечание. Более 80 % алкоголя перерабатывается в печени. Спиртные напитки вредят этому жизненно важному органу как напрямую, разрушая биомембраны клеток, так и косвенно.


Общая информация о печени

Печень – самая крупная пищеварительная железа в нашем организме. Этот орган влияет на белковый, углеводный, липидный, минеральный и витаминный обмены. К основным функциям печени можно отнести следующее:

  • синтез белков крови (протромбин, фибриноген, глобулины, альбумины);
  • продукция гепарина (основной антикоагулянт крови);
  • образование холестерина, триглицеридов и фосфолипидов;
  • депо крови;
  • продукция гликогена;
  • синтез желчи и желчных кислот;
  • нейтрализация токсических соединений (медикаменты, алкоголь, пестициды, антигельминтики и т. д.).

Симптомы похмелья

Причиной похмелья является этанол. Он в разных концентрациях содержится во всех видах алкоголя. Этиловый спирт обезвоживает организм. Вместе с жидкостью из организма выводится огромное количество полезных минеральных макро- и микроэлементов. Конечно же, основной удар на себя принимает печень.

К основным симптомам похмелья можно отнести следующее:

  • боль в мышцах;
  • чувство неутомимой жажды;
  • головокружение;
  • озноб;
  • общая слабость;
  • артериальная гипертензия;
  • опухлость лица;
  • вялость;
  • проблемы с координацией движений;
  • абдоминальная боль;
  • тошнота;
  • подавленность;
  • психоз;
  • проблемы с аппетитом;
  • тремор верхних конечностей;
  • раздражительность;
  • дисфункция желудочно-кишечного канала (диарея, запор, метеоризм);
  • повышенная чувствительность к яркому свету.

Кроме того, «отходняки» от алкоголя часто сопровождаются психологическими симптомами: бессонница, депрессия, чувство тревоги, страха, раскаяния.

Интересно. Спиртные напитки светлого цвета (мартини, джин, водка, текила) вызывают гораздо реже похмельный синдром, чем алкоголь темного цвета (виски, бренди, бурбон, ром, коньяк и т. д.). Скорее всего, это связано с тем, что в последних очень много красителей и добавок.

Медицинские хитрости от доктора Шишонина

Доктор Шишонин акцентирует внимание на том, что наши люди любят хорошо погулять, да еще и хотят, чтобы после этих празднований у них не было никаких последствий. Александр Юрьевич раскрывает медицинские хитрости, которые позволят хорошо погулять и при этом не сильно отравить свой организм. То есть, в конечном итоге вы получите меньше негативных последствий.

Большинство россиян по праздникам употребляют огромное количество алкоголя в разных видах. Для того чтобы не потерять контроль над собой, нужно принимать только какой-то один вид спиртного напитка. Только так вы сможете осуществить дозировку, то есть вы будете понимать, сколько алкоголя вы приняли.

Нужно отметить, что в нашем организме синтезируется специальный фермент, действие которого направлено на расщепление спирта. Он называется алкогольдегидрогеназа. Для того чтобы алкогольный удар был меньшей силы, Шишонин рекомендует примерно за 1,5-2 часа до серьезного застолья выпить 50 грамм водки.

3-4.jpg

Это необходимо для того, чтобы активировать фермент. При поступлении больших доз алкоголя в организм алкогольдегидрогеназа уже будет готова к этому. Таким образом, когда человек подходит к застолью, он с биохимической точки зрения уже подготовлен к приему спиртного.

Придерживаясь данной рекомендации, на утро вы будете себя намного легче чувствовать, однако это совсем не означает, что вы должны превышать дозу алкоголя и потерять над собой контроль. То есть, если вы думаете, что заранее приняли 50 г водки, то теперь сможете в два раза больше выпить, то это далеко не так. При превышении дозировки алкоголя похмельный синдром обязательно будет.

Во время застолья Александр Шишонин рекомендует употреблять много жирной пищи. Так как она помогает организму меньше получить алкоголя. Также неплохих результатов достигают при употреблении 100 мл оливкового масла. Растительные жиры полезны для слизистой оболочки кишечника, то есть они зачищают его от раздражающего воздействия спирта.

6.jpg

Хотите получить больше актуальной информации от доктора Шишонина – присоединяйтесь к Клубу Бывших Гипертоников.

Что делать, если возник похмельный синдром?

Для того чтобы улучшить работу печени после бурного застолья, нужно активировать кровоток. Это необходимо для того, чтобы из организма быстрее вывести токсические метаболиты. Повысить кровоток можно только тогда, когда вы будете активно двигаться.

Если у вас похмельный синдром, то вам нельзя лежать и ждать облегчения. Нужно встать и через силу заставить себя что-то делать по дому (убираться, мыть посуду и т.д.). Если это будний день, то вам необходимо поехать на работу и в два раза активней там поработать. В таких условиях организм намного быстрее избавится от токсинов. Этот процесс называется детоксикацией.

4-4.jpg

Совет. Очень важно после вечернего застолья с утра принять холодный душ. Такая процедура усилит кровообращение в коже. Это также важный орган выделительной системы.

Некоторые специалисты рекомендуют с похмелья принимать баню или сауну. Доктор Шишонин отмечает, что это достаточно рисковое дело и даже опасное для здоровья. Почему? Дело в том, что после алкогольного отравления сосуды могут отреагировать не так, как нужно. Воздействие высокой температуры может вызвать сосудистый спазм, что приведет к развитию гипертонического криза.

5-3.jpg


Заключение

Самое лучшее средство для оздоровления печени – не употреблять спиртных напитков. Вспоминайте о своем «фильтре» не только после праздников, когда он напоминает о себе. Веселитесь без отравлений, и вы сможете прожить качественную и интересную жизнь без болезней.



ВНИМАНИЕ! Все материалы на сайте (включая видео- и аудиоролики на сторонних ресурсах) носят образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов с сайта и из видеороликов ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Все имена пациентов, использованные в статьях на сайте, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.


Комментарии (0)

Комментариев нет...