Как массаж шейно-воротниковой зоны способствует кровоснабжению головного мозга
Массаж шейно-воротниковой зоны для кровоснабжения головного мозга – идеальное средство чтобы улучшения самочувствия. Отдохнуть, расслабиться, а также зарядиться силой и энергией поможет массаж. За счет массажа вы сможете улучшить работу сосудистой и лимфатической системы, нормализовать кровообращение, снять напряжение, спазм мышц, вызванный дневными хлопотами.
Польза массажа шейно-воротниковой зоны
Пальцы массажиста – это лучшее средство для массажа, который способствует ускорению кровотока и улучшению обмена вещества, а также провоцируют стабилизацию лимфатической системы. Клетки снабжаются кислородом в ускоренном процессе именно при помощи массажа, что способствует тому, что организм приходит в тонус, кожа и мышцы начинают работать лучше.
Все это заставляет сердечную мышцу тренироваться и нормализует артериальное давление. Кроме решения проблем с гипертонией, массаж разгоняет отложения соли в массажируемых местах.
Так как мышцы шеи отвечают за контур лица, регулярно массажируя шейно-воротниковую зону можно сделать овал лица более подтянутым. Мышцы становятся более упругими, а старая кожа под воздействием массажных приемов очищается и становится свежее за счет притока кислорода. И конечно психологический эффект, когда человек заряжается энергией после полного расслабления и приятного разминания.
Показания
Массаж поможет чувствовать себя лучше, так рекомендовано пройти курс массажа шейно-воротниковой зоны, если вы страдаете от:
- Головной боли;
- Тошноты;
- Головокруженияй;
- Звона в ушах;
- Шейного остеохондроза;
- Гипертонии;
- Гиподинамии;
- Нарушения сна.
После сеанса массажа вы ощутите прилив сил и значительно улучшенное состояние.
Также, важно заметить, что плохое снабжения мозга кровью, влияет на качество зрения, быструю утомляемость, появление депрессии и слабой концентрации. Более того, даже после инсульта реабилитационный период сопровождают сеансами массажа шейно-воротниковой зоны.
Противопоказания
Разделяют два типа противопоказаний, к которым относят:
- Наличие определенных хронических заболеваний или нарушений;
- Периодические, при которых массаж лучше отложить до восстановления нормального состояния организма.
Периодическими противопоказаниями является:
- Менструация;
- Жар;
- ОРВИ;
- Грибок;
- Свежие раны;
- Недавние травмы.
Запрещено проводить массаж шейно-воротниковой зоны в следующих случаях:
- Нарушения в нервной системе;
- Онкология;
- Венерические болезни;
- Патологические нарушения сердечнососудистой системы;
- Болезни, связанные с кожей;
- Воспалений или инфекционных процессов;
- Наличие механических повреждений участков массируемой кожи.
Техника массажа
Массаж шейно-воротниковой зоны для кровоснабжения головного мозга проводится в положении сидя. Руки перед началом процедуры необходимо помыть. Скольжению способствует использование массажного масла. Существует возможность реализации самомассажа, с технологиями можно ознакомиться ниже, или же пробуя разные методики на родных можно освоить умение расслабить мышцы и оптимизировать состояние.
Так алгоритм действий массажа шейно-воротниковой зоны следующий:
- Начинать массаж необходимо с равномерных поглаживаний от боковой части шеи;
- Все массажные приемы, проводимые на задней части шейно-воротниковой зоны проводятся в направлении сверху вниз, а спереди – наоборот, от низа вверх;
- Завершается массаж поглаживанием и спиралевидным растиранием.
Основные классические приемы для шеи и спинной поверхности плечевого пояса:
- Поглаживания – сверху-вниз всей плоскостью ладони применяются охватывающие, гребневидные и щипцеобразные методы;
- Растирания – проводятся в прямом и пересекающем направлении, а также круговые и штрихообразные;
- Разминания – можно применять движения с надавливанием, растягиванием и щипанием;
- Вибрационные движения – проводится подушечками пальцев, применяя постукивание и похлопывание.
Лицевая поверхность шеи массажируется следующим способом, используя:
- Поглаживания – плавно ладонями от подбородка к груди;
- Растирания – подушечками пальцев растирается вся поверхность включающая шею, декольте и боковые мышцы;
- Разминания – от мочек уха до яремных впадин проводиться массирование.
Начинать массаж всегда необходимо с поглаживания, которое подготавливает человека к последующим действиям, поглаживанием массаж и заканчивается, а основная часть состоит из прочих приемов. После первых сеансов вы заметите улучшение состояния, появление бодрости, улучшение самочувствия и настроения.
Какие существуют способы массажа шейно-воротниковой зоны для кровоснабжения головного мозга?
Массаж можно делать в нескольких вариациях:
- У профессионального массажиста;
- С помощью массажера для воротниковой зоны;
- Самостоятельно.
Компетентный массажист, который имеет опыт и навыки – это лучший и самый эффективный вариант. Массажисты работают, в больницах, санаториях, спа-салонах и клиниках. Сегодня найти квалифицированного специалиста в данной сфере не составит труда, единственное, что важно, так это его квалификация и умения.
Когда вы сами сделать массаж себе ленитесь, рядом нет человека, который смог бы размять шею, а специалиста для профилактики кровоснабжения головного мозга вы уже посетили - оптимальным вариантом станет массажер. Массажеры бывают разных видов, ниже в таблице рассмотрим несколько вариантов.
Вид | Описание |
Ручной | Бывают электрическими, или механическими. Так, первые воздействуют на кожу и мышцы за счет вибрационных и инфракрасных лучей. Вторые с помощью воздействия своими руками на массажер нажимают и колют. Второй вариант значительно дешевле. |
Накидка на кресло | Накидки, которые накидывают на офисные стулья или кресла автомобилей и за счет вибрирующих движений приводят в расслабленное состояние человека и активируют клетки шеи и воротниковой зоны. |
В виде ранца | Массажер одевается на спину и за счет вибрирующих моторов разминает шейно-воротниковую зону. |
Самомассаж – мероприятие не из простых, но вполне реально делать себе массаж шейно-воротниковой зоны, без посторонней помощи. Самостоятельно можно массажировать шею и плечи как двумя, так и одной рукой. Схема самомассажа представлена ниже:
- Сначала необходимо около двух минут гладить шею;
- Далее ребром ладони и подушечками пальцев нажимать на кожу применяя не значительное количество своей силы;
- Растирать и немного оттягивать кожу к позвоночнику от боковой части шеи;
- Размять мышцы с захватом, так, что больно быть не должно, но силу использовать больше чем на предшествующих массажных приемах;
- Завершать массаж поглаживанием на протяжении двух минут, как вначале.
Есть ли особенности в проведении массажа шейно-воротниковой зоны?
Массаж воротниковой зоны для беременных и маленьких детей необходимо проводить в комфортных условиях, так как данная категория людей требует особых усилий для стабилизации самочувствия. Так детский массаж должен длиться до 15 минут, в то время как беременным не превышать 20 минут. Оптимальным будет курс от 10 до 15 процедур.
При проведение мероприятия самочувствие, как детей, так и женщин, ожидающих появление малыша, должно быть хорошим и спокойным, им не должно быть больно или дискомфортно. В случае, каких либо изменений в худшую сторону сеансы необходимо тотчас прекратить. Выполнять процедуры женщинам с диагнозом «угроза выкидыша» категорически запрещено.
Желательно, что бы массаж делал специалист, пользуясь традиционной классической методикой.
Массаж – это лучшее средство, которое может оздоровить без употребления медикаментозных средств и принести не только пользу телу, но и человеку в целом, так как на сеансе можно расслабиться и получить приятные ощущения. Особенно приятен массаж шейно-воротниковой зоны, так как при массаже спины, часто используются достаточно больные приемы, что восстанавливают или выравнивают позвоночник, разбивают соли.
Своим мнением о массаже воротниковой зоны при гипертонии поделился доктор Шишонин:
Комментарии (0)
Комментариев нет...