Дыхательные методы в лечении гипертонии

Около 30 % населения нашей планеты имеют проблемы с повышенным давлением. Чаще всего артериальная гипертензия наблюдается у людей, проживающих в современных мегаполисах. Такая динамика, скорее всего, связана с их образом жизни (питание в фаст-фудах, сидячая работа, частые стрессы, плохая экология и т.д.).

Гипертоникам в большинстве случаев врачи назначают медикаментозное лечение, кроме того, пациентам рекомендуют внести изменения в рацион питания, отказаться от вредных привычек и пересмотреть свой образ жизни. Доктор Шишонин, кандидат наук, терапевт с колоссальным опытом также рекомендует в борьбе с данной патологией использовать дыхательные методы.

Дыхание вместо лекарств

Дыхательных методик для нормализации давления на сегодня известно достаточно много, но доктор Шишонин решил остановить свое внимание на методе Бутейко и аппарате Самоздрав, который помогает наладить правильное дыхание. Действие тренажера основано на одном и том же физиологическом эффекте.

Основные плюсы и минусы метода

На начальных этапах выполнения гимнастики Бутейко могут возникнуть нежелательные реакции, которые через некоторое время исчезнут:

• учащенное дыхание;
• страх;
• обострение заболевания;
• отказ от выполнения гимнастики;
• снижение аппетита;
• появление болевых ощущений;
• головокружение;
• тошнота;
• упадок сил;
• ощущение недостатка воздуха.

Несмотря на неприятные ощущения при выполнении гимнастики, ее нельзя прекращать. Если делать упражнения регулярно, все вышеуказанные признаки полностью исчезнут.

• высокая эффективность действия;
• безопасное лечение многих патологий без применения лекарств;
• доступность;
• терапевтический эффект методики можно наблюдать уже после первых нескольких сеансов;
• упражнения можно выполнять в любом месте;
• дыхательные методы Бутейко могут совмещаться с другими методами лечения;
• гимнастика не требует особых усилий и специальной подготовки;
• простота выполнения;
• на выполнение гимнастики затрачивается минимальное количество времени;
• увеличивается продолжительность активной жизни;
• укрепляется иммунитет и эмоциональное состояние;
• метод дает достаточно стойкий эффект;
• усиливается умственная и физическая активность.

Физиология основы

В середине прошлого века было доказано, что большую роль в повышении артериального давления играет спазм периферических сосудов, то есть мелких капилляров. При сужении капилляров сердцу приходится сильнее работать, ему тяжело проталкивать кровь по сосудам, в результате этого кровяное давление сильно возрастает.

На этом эффекте разработано много лекарств. Они химическим путем блокируют мышечные клетки мелких сосудов (артериол), благодаря этому снимается спазм, и давление в системе снижается. Такие лекарства должны приниматься человеком на постоянной основе.

Профессор Бутейко смог разобраться в данном механизме. Он решил разработать дыхательную методику, которая бы смогла руководить нашей физиологией. Константин Петрович экспериментальным путем доказал, что на тонус мелких сосудов можно влиять с помощью дыхания.

В результате многолетних клинических исследований установлено, что при повышении концентрации СО2 в крови мышечные клетки артериол расслабляются. Чем выше концентрация указанного вещества, тем больше будут расширены артериолы. Из этого был сделан вывод, что, если у человека гипертония, концентрация углекислого газа в крови будет снижена.

Шишонин А.Ю. акцентирует внимание на том, что у гипертоников действительно наблюдается сниженное количество углекислого газа в крови. В связи с этим у этих людей клетки артериол становятся более напряженными и сжимаются, закрывают просвет сосудов, что приводит к повышению давления в кровеносном русле.

Бутейко предложил уникальную технику дыхания. Человек в процессе выполнения упражнений немножко задерживает дыхание и уменьшает количество вдыхаемого воздуха. Это делается для того, чтобы в организм поступало меньше кислорода. Все эти действия приводят к увеличению концентрации углекислоты в крови. Аналогичные эффекты можно наблюдать при использовании аппарата Самоздрав.

Как дыхательные упражнения влияют на уровень СО2 в организме

Как указано в физиологическом обосновании данных методик, уровень СО2 в крови начинает возрастать из-за изменения алгоритма дыхания. В данном случае у человека наблюдается более частое и поверхностное дыхание. Это способствует вымыванию углекислоты из крови. В результате концентрация СО2 существенно снижается.

Учеными также было установлено, что с возрастом у человека изменяются дыхательные рефлексы. Это, в свою очередь, влияет на концентрацию углекислого газа в крови. Почему изменяется стереотип дыхания?

Дело в том, что дыхание – автоматический, но управляемый процесс. Ствол головного мозга управляет процессом дыхания из ромбовидной ямки. Здесь же размещен и центр управления сердечно-сосудистой деятельностью. Как выяснилось, на тонус сосудов влияет и рН крови.

Если разобраться, то реакция среды (рН) – это один из самых интегральных и самых важных показателей для оценки состояния физиологического здоровья человека. В крови должен сохраняться баланс между кислотным и щелочным содержимым.

Снижение уровня СО2 в крови можно объяснить следующим образом. При дефиците О2 в крови дыхательный центр делает вывод о том, что кровь защелачивается. Поэтому для сохранения кислотно-щелочного баланса ему нужно вывести углекислоту из организма.

При хронической гипоксии количество СО2 в крови постоянно снижается. Организм начинает адаптироваться к такому состоянию и делает дыхание более частым и поверхностным, чтобы вымывать углекислоту. Все это способствует сохранению рН.

При сильном смещении рН в левую или правую сторону развивается ацидоз или алкалоз. При этом могут наблюдаться очень серьезные сбои в метаболизме веществ, если человеку не помочь на данном этапе, он может умереть.

Механизм развития гипоксии

Артериальная гипертензия в 95 % случаев возникает на фоне осложненного остеохондроза. Смещение позвонков в шейном отделе приводит к защемлению позвоночных артерий. Это вызывает нарушение кровотока в головном мозге.

Специалисты «Клиники бывших гипертоников» научились бороться с гипертонией простым путем. Восстанавливая кровоток в позвоночных артериях, они нормализуют процесс кровообращения в головном мозге. Далее сердечно-сосудистый и дыхательный центры восстанавливают свою физиологическую функцию и нормализуют артериальное давление.

Заключение

Дыхательная гимнастика Бутейко и тренажер Самоздрав – одно из лучших решений для пациентов, которые начинают избавляться от гипертонии. При правильном подходе и безукоризненном выполнении рекомендаций врача пациенты смогут записаться в список бывших гипертоников.

ВНИМАНИЕ! Все материалы на сайте (включая видео- и аудиоролики на сторонних ресурсах) носят образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов с сайта и из видеороликов ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Все имена пациентов, использованные в статьях на сайте, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.