Бег – один из самых популярных видов спорта во всем мире. Многих из нас он привлекает своей доступностью, универсальностью и положительным влиянием на весь организм. Бег помогает нам оставаться в тонусе, иметь отличную, подтянутую фигуру и крепкое здоровье. К сожалению, не все знают, что для некоторых категорий людей этот спорт противопоказан. О том, кому и как бегать, рассказывает кандидат медицинских наук, доктор А.Ю. Шишонин.
У большинства из нас есть проблемы с позвоночником. Наиболее распространенным заболеванием считается остеохондроз. По статистике, 80 % всех жителей нашей планеты страдают этим недугом. В наше время остеохондроз диагностируют не только у пожилых, но и молодых людей. О том, почему возникает это состояние и как с ним бороться, рассказывает специалист в области ортопедии, кандидат наук, доктор А.Ю. Шишонин.
Медики выделяют ряд факторов, которые провоцируют развитие остеохондроза, основные из них следующие:
Фото 1. Остеохондроз может диагностироваться даже в возрасте 20-25 лет
При развитии остеохондроза могут возникать следующие признаки:
Рекомендация. При возникновении дискомфорта в области позвоночника нужно сразу обратиться к вертебрологу или вертеброневрологу. Симптомы остеохондроза первоначально выражаются именно таким образом.
Фото 2. Боль в области шеи может указывать на развитие остеохондроза
Остеохондроз, как утверждает Александр Юрьевич Шишонин, – это не диагноз, а лишь констатация факта. С возрастом в межпозвоночных дисках наблюдаются дистрофические изменения. Доктор отмечает, что многие люди, которые обращаются к нему с остеохондрозом, скорее всего, говорят о том, что у них болит шея.
Совет. Александр Шишонин рекомендует всем своим пациентам при остеохондрозе выполнять разработанную им гимнастику. На сегодня это самое эффективное лечебно-профилактическое средство для домашнего использования. Став членом Клуба Бывших Гипертоников, можно узнать еще больше полезной информации.
На фоне шейного остеохондроза могут возникнуть следующие осложнения:
Если вовремя не произвести адекватные мероприятия, то в скором будущем пациенту может понадобиться нейрохирургическая операция, но до этого состояния лучше себя не доводить, а заниматься профилактикой, делать гимнастику для шеи от доктора Шишонина.
Фото 3. Пассивный образ жизни способствует развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата
Для лечения остеохондроза можно применять специально разработанную гимнастику. Упражнения необходимо делать регулярно, как только был купирован болевой синдром. Кроме того, нагрузку следует повышать постепенно, не переусердствовать и при первых проявлениях напряжения прекратить занятия. При правильном терапевтическом подходе от вышеописанной проблемы можно избавиться. Будьте здоровы!
ВНИМАНИЕ! Все материалы на сайте (включая видео- и аудиоролики на сторонних ресурсах) носят образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов с сайта и из видеороликов ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
Все имена пациентов, использованные в статьях на сайте, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
Секс – неотъемлемая часть нашей жизни. Он необходим как мужской, так и женской половине человечества. Полноценная мужская потенция является показателем не только хорошего физического здоровья, но и психологического состояния, поскольку снижение половой функции может наблюдаться и в результате некоторых психологических проблем. К сожалению, неудачи случаются у всех – в этом нет ничего постыдного. О том, почему угасает мужское здоровье и как бороться с этим состоянием, рассказывает кандидат медицинских наук Александр Шишонин.
Эта беседа с Александром Шишониным будет посвящена здоровью как социальному фактору. Не зря ведь говорят, что в постиндустриальной экономике главным ресурсом является не сырьё, а люди. Но каково качество этих людей? И не правильнее ли сказать, что главным ресурсом экономики является здоровье?
– Вот факт – с появлением и развитием медицины, когда у нашего вида выключился естественный отбор, то есть когда выживать и доживать до репродуктивного возраста стали те ослабленные особи, которые раньше просто умерли бы в детстве, унеся свои слабые гены из жизни, у человечества стал накапливаться «отрицательный генетический груз». Генетики объясняют это накоплением так называемых слабовредных мутаций, которые, несмотря на столь легковесное название, всего за несколько поколений сводят вид в могилу. Об этом говорят многочисленные эксперименты, проведённые с мухами дрозофилами, – как только мухам частично отрезают естественный отбор, они начинает стремительно вырождаться. Второе начало термодинамики неумолимо!
Поиски «молодильных яблок» и ответов на вопросы о том, почему же мы стареем, можно ли замедлить старение, сконцентрированы в области изучения генетической структуры клеток, и при этом все меньше обращается внимание на роль стрессовых факторов.
Многие обращаются в клиники, тратят сумасшедшие деньги на пластические операции и анализ ДНК. Однако эти методы не дают никаких 100 % гарантий бессмертия. О том, как замедлить старение, рассказывает специалист в области кардиологии, основатель «Клуба бывших гипертоников», автор ряда уникальных запатентованных методик в ортопедии, кардиологии и онкологии А.Ю. Шишонин.